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여러분, 혹시 밤 속껍질 가루라는 걸 들어보신 적이 있으신가요? 그것이 율피가루입니다. 동의보감에서도 약재로 쓰인 만큼 몸에 좋다는 것이 알려져 있습니다. 그러나 먹기에는 너무 텁텁해서 활용하기가 어렵습니다. 오늘은 율피의 효능 및 부작용, 그리고 어떻게 하면 조금 더 쉽게 먹을 수 있는지 알려드리겠습니다. 율피는 흔히 한방에서 사용되는 약재로, 배탈과 설사를 완화하는데 좋으며, 건강하고 소화를 잘 하는 위를 보이게 하는 작용을 합니다. 또한, 밤껍질은 치매 예방에 도움을 주고 원기를 회복하고 정상적인 혈액 순환에 좋다고도 합니다. 목차 감기 예방 및 기침 완화 노화예방 배탈 및 설사 완화 암 치료 후 원기회복 위 건강 유지 및 소화력 향상 치매예방 피부미용 율피팩 활용하는법 율피의 부작용 율피 효능 영..

냉이는 3월과 4월 초가 가장 맛있게 드실 수 있는 시기이며, 다른 봄나물과 비교해서 단백질 함량이 가장 풍부하고 철분과 칼슘 등의 무기질 성분도 많이 들어 있는 식품입니다. 이러한 영양면에서 냉이는 매우 우수하며, 이에 따른 냉이 효능도 알아보도록 하겠습니다. 목차 고혈압 예방 시력보호 변비 개선 생리통 완화 춘곤증 예방 비뇨질환 개선 지혈작용에 탁월한냉이의 효능 냉이 먹는법과 냉이의 부작용 고혈압 예방 냉이는 비타민과 칼슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 이 두 가지 성분은 혈압 수치를 조절하여 정상 혈압을 유지하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 시력보호 갑자기 눈이 충혈되거나 시력이 저하되는 증상이 자주 나타나는 분들은 냉이를 드시면 좋습니다. 냉이..

오늘 이시간에는 크랜베리 효능에 대해서 설명을 해볼건데요. 북미에서는 엄청 인기가 있는 과일중 하나인데요. 최근 들어서 효능이 좋아국내의 메스컴에도 많이 나오게 되어지면서 크랜베리 효능에 대한 궁금증들이 많이 높아졌는데요. 어떤 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 크랜베리 효능 정리 첫번째, 시력개선에 좋다. 또한 크랜베리에는 비타민 A가 풍부하게 들어있더라구요. 그래서 시력이 감퇴하는걸 막아주게 되며 눈과 연관된 질환을 예방하는데도 두움을 주는데요. 혈관에 좋다 두번째, 혈관에 좋다. 크랜베리에는 플라보노이드, 프로안토시아닌이라고 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있던데요. 이런 성분으로 인하며 혈관이 확장되게되고, 콜레스테롤 수치를 내려주는데요. 그러한 이점으로 인해 고혈압이나 동맥경화 개선에도 도움이..