레드비트 효능, 비트즙 효능은 무엇일까? 비트는 유럽 남부 원산의 채소다. 군 공채(根恭菜), 홍채도(紅菜頭)라고도 한다. 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 같이 서양을 대표하는 채소 중 하나다. 비교적 기르기가 쉽고 채소 모드를 식용할 수 있어 가정 내에서도 많이 재배한다. 비트는 풍미와 식감이 훌륭할 뿐 아니라, 몸에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어 꾸준하게 섭취하게 된다면 우리 건강에 여러모로 참고가 되는 웰빙식품이다. 이번 포스팅에는 현재까지 대표적으로 잘 알려진 레드비트 효능들은 뭔지, 논문 등의 전문지식을 참고하여 정리해봤다. 비트 영양성분 레드비트 효능을 확인을 해보시기 전에 영양성분부터 짚고 넘어가자. 비트는 100g 약 40kcal이며 9.6g의 탄수화물, 1.6g의 단백질, 0, 2g..