일반적인 비염의 증상은, 환절기에 알레르기 비염으로 인해 코 막힘, 맑은 콧물, 재채기 등이 나타나는 것이고, 이것은 집 먼지 진드기, 애완동물의 털, 특정 계절에 날리는 꽃가루 등이 코나 입으로 흡입되어서 코 점막에서 과민 반응이 나타나기 때문입니다.
가능성이 높은 알레르기성 비염에 걸릴 경우, 부모 중 한쪽이나 둘 다 알레르기성 질환을 가지고 있을 때가 있습니다.
대부분의 사람들은 평소 콧물이 흐르나 특히 아침 시간에는 더 심해지고, 숨을 쉬는 것이 어려워 두통과 수면장애를 일으킬 수 있으며 눈 주위가 가려지거나 검게 그늘어 보이는 경우가 있습니다.
알레르기 비염을 제대로 치료하지 않으면 곤란한 상황이 발생할 수 있습니다. 집중력이 감소하고, 천식과 충농증 등이 나타나거나 심리적 스트레스에 시달리게 될 수 있으며, 어린이는 수면부족으로 인해 성장 장애의 요인이 될 수도 있고 치아교합이 불균형하게 이뤄질 가능성도 높아집니다. 따라서, 알레르기 비염의 원인과 치료방법을 잘 알고 받는 것이 매우 중요합니다.
감자 는 따뜻한 몸을 만들어 주며, 단백질과 비타민을 함유하고 있기 때문에 체질을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 녹차 는 항산화 물질인 카테올라인이라는 것을 함유하고 있기 때문에 면역력을 증진시키고, 코막힘을 해소하는데 도움이 됩니다. 마지막으로 대추 는 비타민A가 풍부하기 때문에 코 점막을 튼튼히 해주고 면역력을 증진시켜줍니다. 감자 는 따뜻한 몸을 만들어 주며, 단백질과 비타민을 함유하고 있어 체질을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 녹차 는 항산화 물질인 카테올라인이 포함되어 있어 면역력을 증가시켜주고, 코막힘을 완화하는데 도움이 됩니다. 마지막으로 대추 는 비타민A가 다양하게 함유되어 있어 코 점막을 강화하고 면역력을 높여줄 수 있습니다.
비염에 좋은 음식 1. 감자 감자는 알레르기성을 개선해주고 따뜻하게 해주며, 비염에 효과적이라고 합니다. 그리고 우리 체질에도 매우 유익하다고 합니다.
녹차
비타민C 성분과 사포닌 성분이 함유된 녹차는 우리 몸의 면역력을 증진시키고, 외부로부터의 알레르기를 억제하여 비염을 예방하는데 도움이 됩니다.
녹황색 야채 : 시금치, 당근, 호박, 토마토등
비염 치료에 도움을 주는 역할을 하는 영양소로써, 녹황색채소에 함유되어 있는 비타민C, 베타카로틴, 비타민E등과 엽록소는 항산화 작용을 돕고, 활성산소로부터 우리 몸을 건강하게 보호해 주기 때문에 중요합니다.
느릅나무(유근피
느릅나무를 달인 물로 코를 세 척 마시는 것이 코막힘 증상을 해결할 수 있다고 하여, 따라서 코막힘을 겪고 있는 분들에게 유용할 것입니다.
도라지
도라지는 혈액 내 노폐물의 배출과 피를 맑게 해주어 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있고, 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 재채기나 감기, 천식 등 질환에 이용되기 좋습니다.
대추
대추는 비염 예방과 치료에 효과적인 식품으로, 코 점막을 강화하는데 도움이 됩니다. 대추 즙을 마시면 치료에 효과적이기 때문에 비염을 예방하는데 도움이 됩니다.
생강
생강 은 우리 몸을 따뜻하게 해 주며, 신진대사 기능 을 촉진시키고, 살균 작용도 가지고 있어 콧물이 흐르거나 코가 막히는 것에 도움을 줍니다.
아로니아
OCP 성분이 가진 아로니아의 떫은 맛은 황산화 작용을 돕아 염증으로 인한 질병들을 예방해 줍니다. 또한, 항알레르기 효능도 있어 비염에 대한 효과가 좋습니다.
영지버섯
영지버섯의 항히스타민 효능으로 알레르기로 인한 콧물과 코막힘을 완화할 수 있으며, 대추와 감초를 함께 넣은 차를 하루에 2~3잔 마시거나 기호에 따라 꿀을 타서 드시면 더욱 효과적입니다.
우엉
우엉은 면역력을 증진시켜 주고, 세균을 막아주는 효과로 코점막과 관련된 질병과 알레르기 비염에 매우 효과적이라고 할 수 있습니다.
콩 원료 음식 : 콩나물, 두부, 된장, 청국장 등
콩나물, 두부, 된장, 청국장 등을 원료로 하는 음식은 비염을 약화시키며, 면역력을 증진시켜 주기 때문에 우리 몸을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
제철과일
신선한 제철 과일 은 각종 비타민과 미네날이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 돕는데 도움이 되며, 신진대사를 촉진하고 노폐물을 해독하고 배출하여 비염의 치료를 돕는데 도움이 됩니다.